30代にして理想の体型になり、なんでも楽しく食べられるようになった元肥満児です

こんにちは、冷えとりりんごです。

先日、40代に入りました✨

さすがにシミシワ問題はちょこっと出てきましたが＾＾；思い返すと、20代の頃より元気に、そして体重を気にせずなんでも食べられるという生活が手に入ったことにしみじみ有難みを感じまして…

ものすごーく改めてなのですが、私のダイエット歴史をご紹介させてください。

肥満児だった幼少期

自分のデブ歴は、弟が生まれるために祖父母の家に預けられたとき、当時3歳から始まりました…。

幼稚園では太っていることをからかわれるのは日常茶飯事。

そして、今では考えられないのですが、小学校では長期休み前には「なわとびカード」というものを渡され減量しろよと言われ、小学校の体重測定では「りんごちゃん、40㎏もあるんだって！」とクラスで噂されるし、「そのほほ肉がなければまあ可愛いんだけどねえ」とクラスの男子から言われる始末。

幼稚園も小学校もあまりいい思い出がないのは太っていることがあったかもしれません💦（自分で書きながら泣けてくる！）

とにかく痩せない思春期～大学生。アトピーと重度の冷えでいつも不調

中学に入るとぐっと身長が伸びてまあ「肥満」ではなくなりましたが、今度はにきびを始めとする肌荒れがひどくなってしまいました。

もともと湿疹や蕁麻疹など肌トラブルがあったのですが、高校ではついにアトピーと診断され、上の写真のような（当時はもっとひどくて、顔にも出てしまった）アトピーに悩まされました。
実家が寒い地方にあるせいか、よく唇は紫になり、手足はいつも冷たかった記憶があります。

大学に入って一人暮らしを始めるようになり、玄米を中心にするようになりました。
が、ご飯やパンは避けるのに甘いものがやめられず、きっと白砂糖の摂取量は多かったはず。
今思えばそれもまた冷えに拍車をかけている気がします。

当時の身長は162㎝ほどで現在と同じくらい。
体重は夏場は57㎏ほど～冬になると60㎏を超えてしまったこともありました💦

南国移住でタンパク質、ショウガパワーを知って大幅ダイエットに成功

大学卒業後、東南アジアに留学・就職。
ここで大豆発酵食品「テンペ」に遭遇します。

こちらのブログにテンペの説明と、日本でも本物のテンペを味わえるルストノテンペさんの説明が詳しく載ってます↓

https://www.naganogourmet.xyz/entry/2020/03/10/100026

手足の冷えのない常夏の環境。
美味しい大豆発酵食品で良質なたんぱく質をたっぷり摂取。
そして、東南アジアってショウガをたくさん使ったお料理が多いので、ショウガやスパイスもたっぷり食べて。（暑い国だけど冷えを気にする女性も多いです）

そんな暮らしをする中で、帰国する頃には体重は自然と落ちて53～54㎏ほどになっていました。
55㎏より下回ることがなかったので、体重を計ってみてびっくりしたことを覚えてます！

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帰国し、リバウンド

そして、日本に帰国。

「よし、このまま体重キープしてくぞ。いや、目標49㎏だ！」という志を抱いていたのですが、帰国した年の冬にあっさりまた55㎏ほどに💦
当時私は30になったばかりで、そんなに体重が増える年代ではないにもかかわらず、です。

テンペの大豆効果があったせいか、大学の後輩からは「肌がすごくきれいになりましたねえ」と言われたのは幸いでしたけど＾＾；

そしてまた、実家に戻ると唇紫、手足が氷のように冷たくなり…
頭痛や肩こりもひどくてなんだかイライラ…
南国にいたときにはそんな症状なくなってたはずなのに！！

高校生時代まで感じてたこの不調、不快感は「冷え」ではないかと感じ、いよいよここでショウガをたっぷり摂取し、ウォーキングやヨガをして身体の内から、そして筋肉を使うことで熱をつくっていこうと思うに至ったのです。

「冷えとり」という言葉と出会い、5本指靴下に出会ったのもこのときでした。

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寒さと冷えを排除して再度、減量に成功！

そして半年ほどしたとき、やっとまた帰国前の体重、つまり53㎏ほどに落ちつくようになっていました！

冷えていたときには甘いもの、とくにチョコやケーキといったこってりとしたものが欲しくてたまらなかったのですが、足の冷えが治ってきたころにはムダに甘いものを食べなくなっていました。
食べなくなったというよりも「欲しくなくなってきた」という感覚です。

ストレスフリーでいつの間にか痩せられるという感覚が新鮮でうれしくて、冷えとりのことをどんどん調べ始めました。

「ほっそりしてるね」と言われるようになった30代

「このまま遂に夢だった50㎏弱まで落とせるかも！？」と思ったのですが、なかなかあと1～2㎏が落とせず。

そんなとき「エステやマッサージがあるかも！」とひらめき、エステ体験荒らしとなり、費用面でも環境的にも長くお付き合いできるサロンを見つけて通っていたら8か月ほどで施術してくれた方から
「あれ？すっきりされましたね！？」
と言われるようになりました。
体重を計ると確かに49Kg！高校以来ずーっと憧れてた50㎏未満の体重を見ることができるとは！

セルフイメージだとぽっちゃりだったので、服の試着をしたときなどなんでも…とくにユニクロで58㎝のパンツがなんでもすいすい入ったときには思わずサイズを2度見するほどでした！

落とせなかった背中や太ももなどずっと気になってた部分がすっきりできたのはサロンのおかげだと思ってます✨

その後は妊娠出産時期を除き49㎏～47㎏となり、しかも出産後も半年で49㎏に戻りました。（妊娠出産についてはまた別記事でご紹介させてください！）

30代半ば以降からは「太ったことないでしょ？」とか「華奢だよね」と言われることが増えましたが、褒められ慣れてないこともあり💦
思わず「小さいころ肥満でなわとびカードとかもらってたくらいなんですよ」とか「20代も今より10㎏近く太ってました」なんてことを話してしまいます＾＾；

体型・体重を気にしない幸せ

長くなりましたが、ここまでお読みいただきありがとうございます！

よく「ダイエットに成功して人生変わった」なんてチラシを目にしていて、ふーんと思ってましたが、確かにすっきりするとポジティブになるような気がします。

というか、私の場合は単純に体重を落としただけじゃなく、冷えとりをしながら自然と減量したり、エステやマッサージでストレス解消をさせてもらったりしながら自然と減量習慣が身についてたので、自分を好きになれたという感覚です。

疑問・質問・不安などあればできる限りお答えさせていただきますので、どうぞコメント欄やツイッターDMにてご連絡くださいませ♪

皆様のダイエット・冷えとりを通じた幸せづくりをお手伝いできたら嬉しいです！

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