ダイエット ショウガタンパク質ベジファ―スト 年末年始のごちそうシーズンでも体重を気にしないで楽しむコツ 2022年12月10日 こんにちは、冷えとりりんごです！ 12月に入りましたね。クリスマスにお正月、忘年会、新年会…私はそこにさらに誕生日があるので毎週のようにごちそうということになってしまいます＾＾； 実家に帰省したときの...
ダイエット 味噌味噌汁 ダイエット中の食事には味噌汁必須！コープの生みそが最高でした 2022年11月30日 こんにちは、冷えとりりんごです。暑い日でも、なるべくお味噌汁を飲むようにしています。 お味噌は冷えとりにはもちろん、発酵食品なので腸内環境の改善にも役立つ超すぐれもの！ でも、残念なことにわたし、あま...
ダイエット 味噌汁 冷えとりファッションにも◎フランスのブランド「プチバトー」 2022年5月23日 こんにちは、管理人の冷えとりりんごです！ 数か月前、出産してすぐのこと。おしゃれな友人から贈り物が届きました。 プチバトーというフランスの子ども服メインのブランドの新生児用ロンパース。 新生児用の服と...
内側から冷え取り ショウガ インドカレーにショウガをプラス！ 2021年11月14日 こんにちは、管理人の冷え取りりんごです。 お家から徒歩3分のところにインドカレー屋さんができました！嬉しい～！ インドカレーって油が多い割には、小麦粉を使った日本のカレーとは違って胃にもたれないのです...
内側から冷え取り ショウガ悪阻 悪阻や妊婦さんの不快感にも「ショウガ」！ 2021年9月29日 こんにちは、管理人の冷え取りりんごです。 妊娠12週までは妊娠初期と呼ぶそうですね。（39年生きてきてそんなことも知らなかった！）そしてその間に実に8割以上の方が悩まされるという悪阻（つわり）。 はい...
内側から冷え取り お米朝ごはん玄米 夏バテもムダ食いも防止できる朝ごはん 2020年8月18日 最高気温が41度を超えたということでニュースになっていますね！ ちょっと立ち寄った近所の観光地でも、アイス屋さんを見つけて思わず駆け込んでしまいました。 「夏に冷えはつくられる！」 そうとは分かってい...
ダイエット ひね生姜レシピ冷えとりレシピ新生姜 お手軽で美味！「岩下の新生姜」風生姜の酢漬けレシピ 2020年6月16日 こんにちは、管理人のりんごです。 突然、ほんと～に突然に食べたくなること、ありませんか？ 「岩下の新生姜」！！！ 最近は見かけませんが、 小さい頃によく「いっわしたの♪しんしょーがっ♪」というCMを見...
内側から冷え取り ジンジャーエール夏の冷えとり 手間なし！煮るだけ！自家製ジンジャーエールで冷えとり 2020年6月16日 こんにちは、管理人のりんごです。 暑くなってきましたが、「冷えは夏つくられる」という言葉を思い出しては、なるべく温かいものを飲んだり、靴下も履いたりしています。 が、ど～しても冷たいものが欲しい！って...
内側から冷え取り にんじん根菜 にんじん・根菜で冷えとり 2020年1月25日 こんにちは。 管理人のりんごです。 今日は家庭菜園の大整理をしたら（土を耕しただけです＾＾：）、掘り忘れていたにんじんが出てきました！ しかも、大きめのが2本！ せっかくの新鮮な人参だったので、使いき...
5本指靴下 おすすめ5本指靴下冷えとりレシピ睡眠 睡眠不足は冷えのもと！逆もまた然り 2019年12月18日 冷えと睡眠不足は密接な関係があります。 どちらかを断って、冷えない身体・上質な睡眠を手に入れる方法をお教えします！...
内側から冷え取り 玄米 玄米のダイエット効果を感じるまでの期間は？令和元年から始めませんか＾＾ 2019年4月3日 カレーのときは玄米がとっても合うんです！ 「玄米は消化に良くないし、農薬が残っていることもあるから、うちは白米！」…そんな理由から我が家では玄米が食卓にのぼることはほぼありませんでした。 たまに玄米を...
