【10kgやせた】ダイエット効果あり・冷え解消にもぴったりの玄米

こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。

昨今の米不足💦
近所のスーパーに行ったら見事お米棚ががらーんとしてました。

とはいえ、農業エリアなので、お米はあるのでしょう。
白米はちょこっとだけ置いてありました。
「おひとり様1袋まで」の表示とともに！！

しかし、玄米がなかったのです。
玄米を主食としているわたくし。
エステでお腹周りをほめていただき、玄米を長年食べていると言ったら
「そうなんです！糖質を適度に制限していただくとお腹まわりがスッキリします」とお墨付きをいただきました。

いま、そんなに体重コントロールが必要ではなくなりましたが、やっぱり玄米を食べたい！
ちょっと涼しくなってきて白米⇒玄米を食べたいモードになっている！

そう思って楽天を調べたら、あるじゃないですか✨

野沢農産さんという長野のお店の玄米！
注文して2日ほどで届きました。早い！

わたしが購入したのは5㎏で3,800円。
「こつぶな玄米」の名の通り、ちょっと小粒でした。

超固めの玄米が大好物のわたしは炊飯器で、「白米モード」で炊きます。

同じくヘルシーな食事が大好きな友人にも食べてもらったら「これこれ！このくらい固いのが好き～！」とのことでした。
玄米モードだとふっくらするのですが、ちょっと物足りないのです(笑)

フツーの玄米に飽きてしまった方、物足りない方。
ぜひ白米モードでの炊飯、お試しください！

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玄米を食べると、本当に体が温まります。
足先からぽかぽか、なんです！
なので、暑さまだ残るこの時期は汗かいちゃうほどですが(笑)

「冷えは夏につくられる」と言われますので、いまから玄米を食べる回数を増やして対策していこうと思います！

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