「お蕎麦」で冷えとり

こんにちは！
冷えとりりんごです。

外食で好きなジャンルは「お蕎麦」！
お蕎麦は雑穀で、精製されていないので、冷えとりさんにも優しい食材です。

他にも…
①食物繊維豊富！
②カテキン…ウイルス対策に効果が期待されてますね
③ミネラル…微量ミネラルこそ体の調整役！
④ ポリフェノールの一種であるルチン…毛細血管を強化する効果が期待できます。

むむう。
これはもう、食事の半分くらい蕎麦にしちゃってもいいのじゃないでしょうか(笑)

というわけで、ここ連日の蕎麦ブームです。
父と近所の蕎麦屋さんへ。
父世代（70代）にもお蕎麦は人気ですよね！
父も血管が細めなので、お蕎麦で血液サラサラ＆血管強化をはかってほしい～。

そば団子
茶わん蒸し
出し巻き
青菜のおひたし
焼きおにぎり茶漬け
山ごぼう（多分）のお漬物

温かいお茶はサービスで出してくれるのがちょいうれしい。

そして、お蕎麦もいただきました。
このときは冷たいお蕎麦です。

そう言えば、最近至るところで体温検査を求められますね。

冷えとりをする前は35度台が当たり前でしたが、ここ数年は36度台になりました。
生理痛も和らいだし、肌荒れもしづらくなったのでやっぱり冷えとり最高！

あ、ちなみにそば定食のお店で測ったときも、36.3度でした( ´艸｀)
冷えとり＆お蕎麦パワーのおかげ！？だったりして！

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