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おはようございます。

私の本業はPCを使ったデスクワークです。

そのため、肩こりや腰痛がひどくなることもあるのですが、

かなつ久美先生という漫画家&デューク更家さんの体操で、ものすご~く改善しました。

とくに腰痛。

ヨガ歴15年になりますが、このひねって歩く、というのは思いつかなかった~。

本を読むと新しい発見があって良いですよね。

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