腰痛改善にはひねって歩く！

おはようございます。

私の本業はPCを使ったデスクワークです。

そのため、肩こりや腰痛がひどくなることもあるのですが、

かなつ久美先生という漫画家＆デューク更家さんの体操で、ものすご～く改善しました。

とくに腰痛。

ヨガ歴15年になりますが、このひねって歩く、というのは思いつかなかった～。

本を読むと新しい発見があって良いですよね。