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最近生活スタイルが変わったせいか、
寝つきが悪いということがあります。
そんなときにお世話になってるのが黒酢です。
スーパーにも売ってるフツーの黒酢。
1本500円もしません。

これを、眠れない夜に大さじ2杯ほど飲みます。
黒酢上級者のわたくし(笑)。お水は対大さじ1の割合でOKですが、
最初は倍量、つまり黒酢大さじ2なら、
お水は大さじ4くらいからのスタートをオススメします。
下手するとほんと、胃をやられますから!(経験者です^^;)

難点はホットだと美味しくない!ということ(笑)
かといってキンキンに冷えたお水では冷えの原因になるかなーと思い、
常温のお水で割ってます。
しかし、この季節、常温の水ともいえど冷たい…
なので冬場はちょっと遠ざかっておりました。
が、久々に黒酢を飲んで寝てみたら、
月曜なのに元気に起きられました!

肌もつるんとするのがとっても嬉しい!
ど~しても酸っぱいモノって気分じゃないときはムリせず、
これからもゆる~く黒酢、続けてみようと思います◎
【便秘解消にも】
余談ですが、黒酢を飲むとお通じもよくなります。
腸のぜん動運動が活発になるから。
黒酢に含まれる必須アミノ酸のひとつ「アルブミン」という物質が、
不要なものを体外へ排出する作用があるからだそう。納得!!

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