こんにちは、管理人のりんごです。
最近食材に厳しい3人のお子さんのママである友人から「りんごのアトピーはショートニングとか油が関係しているのでは？」と言われて以来、ちょっと気を付けてみたんです。
でも、今度は新たな悩みが…
今日はそんなお話です。
油を変えたら痒みがとまった！
最初、大好きな菓子パンやポテチをやめるなんて余計ストレスたまるわ！とか思ってたんです。
でも、友人のせっかくのアドバイスだしと思い…
菓子パンは一切やめる。
大好きなクッキーも手づくりかバターのみの良質なものにする。
マーガリンも使わない。
料理には米油とかエサンテのような良質な油に変える。
ということに挑戦。
そしたら・・・
スタートして2日でかゆみがぴたっとおさまりました！！
「ハウスダストがいけないんじゃないか？」
「猫を飼っているのがいけない（悲）」
「野菜が足りない」
「汗をかいたらすぐふき取るか水で流す」
などと色々言われてきましたが、そんなもん、私のアトピーにはほぼ関係なかったということです。
20年近く皮膚科に通っていたのはなんだったんだ！
猫飼い・犬飼いのみなさ～ん！諦めちゃだめですよっ！！！
アトピーは皮膚上の火事と言われることがあります。
確かに、ひどいときは常に皮膚が熱っぽい。（でも体は寒い）
その熱さが一切ない状態というのは、何年ぶりだろう…
そのくらい、現在改善しています。
現在の悩みは掻き壊し跡
さて、「掻く」ということがなくなったので、アトピー改善への道のりはもう半ばを過ぎた、という感じです。
（何にしろ、掻いていたら良くなることは絶対にありません！）
しかし！
今度あれ！？と自分の目を疑うようなものが。
それは…
傷跡！掻き壊し跡！
掻いてはいなかった部分も、アトピーが発祥してしまった点々がそのまま色素沈着しちゃってます。
＜お目汚し申し訳ございません！閲覧注意＞
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こんな風に、点々と跡が残ってしまったんです・・・・。
冷えと傷跡
イロイロ調べていくと、傷跡に効くのはビタミンC、Bの内服や塗布。
ほかにもなんと、やっぱり「冷え改善」が必要なのだそうです。
というのも、皮膚はターンオーバーしていますよね？
ターンオーバーが28日というのは20歳の話。
実は、ターンオーバーというのは年齢により遅くなっていくのです。
確かに、30歳過ぎてから傷跡や日焼けの跡が消えないな～とか思ってたら、そういうことだったのね！！
ちなみにターンオーバーの計算方法は「年齢×1.5～2倍」とのこと。
つまり私はいま37歳なので、55日～64日！！
そりゃ～傷跡が消えにくいワケです！！
じゃあ、どうやったらそのターンオーバーを早められるか？
それには「血流改善」が必要なのだとか。
よい血をぐんぐん巡らせるためにはどうしたらいいか？
…もうお分かりですよね？
「血行を良くすること＝冷えを改善すること」！
う～む、ここでもまた冷え改善か！
けれども、やっぱり血流改善をすることで、身体も肌も健康にキレイになる、とも言えますね。
夏でも冷え改善でターンオーバー正常化
はっきり言って暑い季節に5本指靴下とか、ショウガ湯とかいらないんじゃないかな～なんて思うこともあります。
でも、いかがでしょう？
足の指先を触ってみるとひんやりしませんか？
体の中心に比べて足はー3度と言われてますので、ほとんどの女性が冷えを感じているのではと思います。
もちろん、私も。
ということで、「もう6月だし…」と遠ざかっていたショウガ湯、再開して毎朝の日課に入れるようにしました。
夏だからといってアイスや冷たいものばかりとりがちでしたが、ここでもう一度気を引き締めて(笑)
子どもって傷跡とか治りが早いですよね。
そして体温がものすごく高い。
子どもをお手本に、冷えとりを実行、ターンオーバー正常化を目指します！
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