おはようございます、りんごです。 外食好きな夫婦なのですが、外で食べるときもやっぱり冷えとり、意識しちゃいます。ただ、最強の冷えとり食材「ショウガ様」入りというのはなかなかない…ので、そこはある程度妥...

こんにちは、りんごです。冷えとりをしていると、5本指靴下＝ヒールを諦めないといけない、という悩みがあります。けれど、お勤めだったりちょっとおしゃれして友達とご飯にいったり…というときはヒール、履きたい...

おはようございます、りんごです。 毎日朝起きたらすぐお湯を沸かしてお白湯を飲む生活をしています。普段はバッタバタだけど、たまにこんなお気に入りカップで飲むと気分が変わることに気づきました。 フツーは紅...

最近生活スタイルが変わったせいか、寝つきが悪いということがあります。そんなときにお世話になってるのが黒酢です。スーパーにも売ってるフツーの黒酢。1本500円もしません。 これを、眠れない夜に大さじ2杯...

おはようございます。 私の本業はPCを使ったデスクワークです。 そのため、肩こりや腰痛がひどくなることもあるのですが、 かなつ久美先生という漫画家＆デューク更家さんの体操で、ものすご～く改善しました。...

こんにちは！ 玄米、全粒粉を主食とし、主に豆類、野菜、海草類、塩から組み立てられた食事「マクロビオティック」。 厳格にやるとと～っても大変なので、今ではゆる～くやっています。 本当はマクロビオティック...

皆様は朝はきちんとご飯を召し上がりますか？ それともお菓子とお茶でサクッと終わらせる派？ 後者の方…すご～く、共感します！！ ”ダイエットしたいなら朝こそしっかり食べる！できれば玄米をよく噛んでバラン...